Lifestyle Lifters

Health Coaching für Frauen ab 35

Abnehmen & Hormonbalance für Frauen ab 35 in Wil SG: Du gibst alles. Aber dein Körper spielt nicht mehr mit?

Du ernährst dich bewusst, bewegst dich regelmässig – und kämpfst trotzdem mit Bauchfett, Müdigkeit, PMS oder schlechtem Schlaf? Wenn Gewicht reduzieren trotzdem nicht klappt, liegt das selten an deiner Disziplin. Zeit, deinen Körper zu verstehen, statt noch weniger zu essen und noch mehr zu trainieren.

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Anfragen: Du schreibst mir und wir klären per E-Mail, wie ich dich begleiten kann. Buchen: Du wählst deinen Termin direkt in meinem Kalender.

  • 15+ Jahre Coaching-Erfahrung
  • 250+ begleitete Menschen
  • In Wil SG und online
Valerie Opperer, Health Coach für Frauen ab 35 in Wil SG – gesund abnehmen mit Hormonbalance

Kommt dir das bekannt vor?

Hartnäckiges BauchfettGewicht steigt trotz ErnährungStändige MüdigkeitPMS & StimmungstiefsSchlechter Schlaf

Kostenlos · Sofort Ergebnis

Wie balanced sind deine Hormone?

Beantworte 10 kurze Fragen zu Energie, Schlaf, Zyklus, Verdauung, Haut & Haaren – und erhalte direkt deine persönliche Einschätzung mit einem konkreten nächsten Schritt.

  • 10 Fragen · ca. 4 Minuten
  • Direkte Auswertung mit Empfehlung
  • Ohne Verpflichtung – der perfekte Einstieg

Gratis Selbsttest

Hormonbalance-Quiz

Finde in wenigen Minuten heraus, wo dein Körper gerade aus der Balance ist – und was dir am meisten bringen würde.

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Kostenlos · 4 Minuten · Sofort Ergebnis

Von der Erkenntnis zur Umsetzung

Ich verbinde Ernährungscoaching, Nährstoffe und Wissenschaft mit meiner persönlichen Erfahrung – mit enger Begleitung und Betreuung, damit du deine Energie und Körperzusammensetzung nachhaltig verbesserst.

Valerie Opperer – 4 Monate Health & Hormon Coaching zum Abnehmen und Gewicht reduzieren

Mein Hauptangebot

4 Monate Health & Hormon Coaching

Für Frauen, die nicht nur einzelne Symptome angehen, sondern ihren Lebensstil nachhaltig verändern möchten.

  • Du weisst endlich, was dein Körper braucht – statt noch weniger zu essen und mehr zu trainieren
  • Ein Ernährungs- und Trainingsplan, der in deinen Alltag passt
  • Wöchentliche 1:1 Live Calls: Du bist nie allein mit der Umsetzung
  • Auch an stressigen Tagen weisst du, was du essen kannst – mit 350+ Rezepten in der Coaching-App
  • Blutbild- und Haarmineralanalyse als Teil der Standortbestimmung
  • Individueller Supplementplan, abgestimmt auf deine Blut- und Haaranalyse
  • Intro- und Abschluss-Session für klare Ziele und messbare Fortschritte

Investition

CHF 1'850.–

Ratenzahlung möglich

  1. 1

    Kennenlerngespräch

    Unverbindlich. Du erzählst, was dich beschäftigt – wir schauen, ob ich dir helfen kann.

  2. 2

    Dein persönlicher Plan

    Anamnese, Analyse und ein Plan für Ernährung, Training und Regeneration.

  3. 3

    4 Monate Begleitung

    Wöchentlich gemeinsam umsetzen, anpassen und dranbleiben.

Der erste Schritt ist unverbindlich.

Noch nicht bereit für 4 Monate?

Dein erster Überblick

Woman Basic Check

CHF 495.–

mit Haarmineralanalyse CHF 645.–

Blutwertanalyse inklusive Labor

Verstehe deine Ausgangslage und erhalte konkrete nächste Schritte – ohne gleich ein längeres Coaching zu buchen.

Was ist alles inklusive?
  • Blutwertanalyse inklusive Labor (Basic-Werte)
  • Ausführliche Anamnese: deine Geschichte, dein Alltag und deine Symptome
  • Persönliche Lifestyle- und Ernährungsempfehlungen
  • Individuelle Supplementierungs-Empfehlung
  • Next-Step-Plan für deinen Alltag
  • Dein persönlicher Guide mit über 15 Seiten

Optional: Haarmineralanalyse inklusive Labor – Gesamtpreis CHF 645.–.

Zum Reinschnuppern

Hormonbalance Guide

CHF 25.–

Download

Kompaktes Wissen zu Ernährung, Zyklus und Lifestyle, das du sofort umsetzen kannst.

Guide kaufen – CHF 25.–

Kundenstimmen

5-Sterne-Bewertungen auf Google

Was meine Kundinnen sagen

„Es ging nie um Gewichtsabnahme, sondern um meine hormonelle Balance und einen besseren Umgang mit PMS. Ich habe erfahren, wie viel eine ausgewogene Ernährung verändern kann.“
Alice D.
„Vier Monate Begleitung, wöchentliches Feedback und Unterstützung auch in Zweifelsmomenten. Ich habe nie gehungert, viel gegessen – und trotzdem abgenommen.“
Sabrina O.
„Nach zehn Jahren mit verschiedenen Diäten hat Valerie mir einen gesunden und nachhaltigen Weg aufgezeigt. Auch meine Blutwerte sind heute in einem normalen Bereich.“
Michaela S.
„Ohne wirklichen Verzicht, ohne Leiden, sondern mit Freude und Selbstverständlichkeit. Ich starte nun in ein selbstbestimmteres und gesünderes Leben.“
Janine E.
„Die Ernährungsberatung ist jeden Rappen wert. Höheres Energielevel, weniger Gewicht – und für jede Frage eine fundierte Antwort.“
Nadja N.
„Einfach nur Top! Valerie hat mir geholfen, aus meinen alten Gewohnheiten auszubrechen und in einen neuen Lifestyle zu wechseln – ohne auf irgendetwas zu verzichten.“
Franziska G.

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EMR-anerkanntes Personal Health Coaching

Mein Personal Health Coaching ist EMR-anerkannt. Ob und wie stark sich deine Krankenkasse beteiligt, ist je nach Kasse und Deckung unterschiedlich – kläre die Beteiligung deshalb bitte vor dem Start direkt mit deiner Krankenkasse.

Mein Eintrag im EMR-Register ansehen

Frag bei deiner Kasse nach «Personal Health Coaching» mit EMR-Anerkennung und bring die Antwort zu unserem Kennenlerngespräch mit.

Seitlich ziehen für mehr Fotos
Valerie Opperer steht mit einem Notebook in der Hand und lächelt in die Kamera

EMR-anerkannt

Personal Health Coaching

Über mich

Ich bin Valerie

Ich lebe mit meiner Patchworkfamilie und zwei Katzen in der Ostschweiz und verbinde über 15 Jahre Coaching-Erfahrung mit Naturheilkunde, moderner Wissenschaft und Frauengesundheit.

Ich war selbst dort: zu viel trainiert, zu wenig gegessen, den Körper überhört. Genau deshalb begleite ich Frauen, die wieder in Balance wollen – ohne starre Pläne.

15+ Jahre ErfahrungFrauen ab 35Persönlich in Wil SG & online
Mehr über mich

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