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Ernährungscoaching | Beratung | Ayurveda – in Wil SG & online

Eat better perform better feel better

ABOUT ME

Hi, ich bin Valerie!
Expertin für Ernährung, Fitness/Sport & Ayurveda Lifestyle. Ich unterstütze bewusste Menschen, ihre individuelle Ernährung zu finden und ein Leben zu leben, welches sie auf allen Ebenen bereichert.


Ganz wichtig für mich: Ernährung darf Freude machen und einfach nur saulecker sein!

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THE PAIN

THE GAIN

Du bist es leid, ständig auf alles verzichten zu müssen, um deine Ziele zu erreichen?

Du bist oft gestresst, müde, schläfst nicht gut?

Deine Verdauung, Haut oder Gesundheit im Allgemeinen ist nicht konstant gut?

Hast du PMS oder gar keine Periode?

Deine Leistung im Sport ist auch nicht so, wie du es dir wünschst? 

Du bist von all den Mythen, was gut und schlecht ist, hin- und hergerissen?

Egal ob Du erfahrener Athlet, Hobbysportler oder Beginner bist, ich helfe dir, mehr Performance im Alltag, bei der Arbeit und im Training zu steigern.
 

Im Coaching bei mir stehst DU im Vordergrund.

Deine Ziele, deine Gesundheit, deine Leistung, dein Wohlbefinden. 

Ich helfe Dir, ohne Verzicht deine Ziele zu erreichen und mit viel Freude den Weg dahin geniessen zu können.

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WAS MACHT MEIN COACHING EINZIGARTIG?

Ich biete dir die ganze Bandbreite von Wissen rund um Ernährung, Training und Ayurveda Lifestyle.
 

Vom klassischen Fitnesstipp über wissenschaftliche Erkenntnisse bis zum alternativen holistischen Ansatz mit Ayurveda - eine nachhaltige, moderne und unschlagbare Kombination.

Ich arbeite mit "Flexible Dieting", weil alles erlaubt sein soll. Verzicht macht für mich langfristig keinen Sinn, da es nur zum Jo-Jo-Effekt führt.

Ebenso gilt bei mir nicht entweder oder sondern: "Ich will BEIDES." Es ist möglich, mit viel Leichtigkeit und Spass (auch mit Schokolade und co. ;)) seinen Traumkörper zu erreichen.

DEIN WEG ZU MEHR GESUNDHEIT, PERFORMANCE & LEBENSQUALITÄT

  • 01 Angebot wählen & Termin vereinbaren
    Ob du schnell deine wichtigsten Fragen klären möchtest, oder all in gehts, ich bin sicher, es gibt ein passendes Angebot für dich. Online oder offline, wie es für dich passt.
  • 02 Fragebogen ausfüllen
    Damit ich mir ein möglichst genaues Bild von deinem aktuellen Zustand machen kann, ist es hilfreich, als Basis erste Informationen vorab in einem Anamnese-Fragebogen zu erhalten. So kann ich mich bestens auf dich vorbereiten und wir können direkt loslegen.
  • 03 Coaching & Betreuung
    Im Intro Coaching besprechen wir deinen Anamnese-Fragebogen, analysieren deinen Ist-Zustand inklusive Body-Messungen und besprechen die Ergebnisse. Danach definieren wir dein Ziel und du erhältst einen individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan uvm.
  • 04 Ziele erreichen
    Wöchentliche Check-ins per Call mittels Feedback-Fragebogen helfen uns deinem Ziel näher zu kommen. Ebenso bin ich via Whatsapp für dich jederzeit verfügbar, um all deine Fragen zu klären. Natürlich versuche ich dich im Alltag top motiviert zu halten, damit du deine Ziele auch erreichen kannst.
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COMING SOON

ab Frühling 2024 
1 x im Monat
wertvolle Tipps erhalten!

Danke für deine Anmeldung

Get in Touch

Valerie Opperer
Beratungen im:
CrossFit Fürstenland
Hubstrasse 104
9500 Wil

078 724 54 64

Hast du Fragen? Melde dich gerne bei mir. 
 

Danke für deine Nachricht!

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